年紀大真的代謝大下降耶！自重結婚之後生活形態大轉變，雖然很希望可以趕快找回婚前的生活步調，可以保持運動習慣，但是在那之前先別說體力了，體態也是越來越不對…實在是需要好好控制才行，都沒辦法保持穩定的運動的話，就算飲食特別控制還是效果有限阿…最近看到了來自美國的【SSP-G4 轉轉脂】讓Jon有了一絲自由呼吸的空間
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日期: 2019 年 1 月 3 日
現在的飲食都很複雜，所以常常聽到各式各樣的文明病，其實只要把我們的日常飲食好好的控制一下就可以減少很多症狀發生的機會了
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