最近在【明芯中醫診所】看中醫調身體(文章看這裡)順口問了醫生有關減重的問題，才發現減重其實跟身體平衝有很大的關係，除了平常大家會討論的體重和體脂之外，借重中醫的專業從調理身體的角度出發，配合減重的運動和飲食，反而能更有效而且對身體更好
去年9月份我開始靠著自己運動和節食四個月減了15公斤，但是飲食部份都是自己上網找資料規劃的，好像每調整一次菜單就會有不錯的效果，身體習慣了之後又慢慢緩和，幾次調整之後感覺這樣輕淡的飲食好像不是長久之計，總不能恢復正常飲食之後又復胖，這樣減重就沒義意了
每次來【明芯中醫診所】都看到大門玻璃窗上貼滿了很多減重成功的案例，從來都沒想過中醫也可以減重，趁著回診的時候問了陳醫師，沒想到診所裡還有專門測量身體質量指數的inbody機器，用實際數據配合中醫療程，用對身體最好的方式減重
開始減重療程的第一步就是站上這台inbody機器上先瞭解自己目前的身體狀況
【明芯中醫診所】的減重療程有很多種，可以依照每個人的需求調整，可以埋線也可以只吃藥，我超怕痛實在太害怕針炙，所以選擇吃藥的療程。埋線可以幫助雕塑體態也可以看自己的狀況詢問陳醫師
醫師針對我的inbody測量結果幫我制定比較適合我的減重目標和進度，依目前的年齡和體重目標可以再減11公斤，每一週預估進度是0.5公斤，所以順利的話減重療程可以在22週也就是5個月左右達成
問診的過程中醫師發現我的體質濕氣比較重(濕氣水腫根本就是減重大敵阿，難怪之前都這麼難瘦)，也針對這部份特別開藥調理。
飲食的部份還列了一大張清單，上面都是建議的食材，拿藥的時候護理師又再仔細的解釋一次。主要就是飲食清淡，不要吃精緻澱粉(麵包、蛋糕)這類的，但是早餐的部份出乎我意料的豐盛耶！竟然可以吃原味蛋餅、蘿葡糕、包子、饅頭、御飯團和地瓜這些看起來跟減重完全不相關的東西
這次拿到一大袋藥，除了平常調身體吃的中藥粉之外，還有水藥和膠囊
我的藥粉甜甜的一點都不會難入口，水藥也是微甜的口味(每個人體質不同，配藥也會不同喔~)
水藥是泡成500cc當水喝就可以，真的很沒有吃藥的痛苦感覺
這是我第一次在中醫詢問減重療程，覺得可以配合身體調整真的是更好的減重方式，也建議有看到這篇文章的人，遇到瓶頸的時候不要硬減，請醫生幫忙才不會傷身而且更有效率，跟著醫師建議的飲食清單，減重不是清淡渡日，真的很幸福
這次減重一週的結果也會再寫一篇文章分享喔！
【明芯中醫診所】
地址： 235新北市中和區景平路561號
電話： 02 2245 1680
營業時間： 週二~五 14:00–21:30，週六 09:00–12:30，週日休
FB粉專：https://www.facebook.com/mingxin20150517
Google地圖：https://g.page/mingxinmingxin?share
內容皆為本人親自試用過後的體驗心得 (非商業性質) 僅供參考，文中若有提及產品成效或功效等說明皆引用自產品或品牌官網(含粉絲頁等任何官方公開平台)，不等於宣稱療效。產品體驗也因每個人的生活型態、居住環境、體質膚質、使用習慣等不同而有不同，實際感受請依個人體驗為主
購物折扣
- 花蓮【永宸租車】 - 9折
- 【aifian 人工智慧算力】 - 回饋金100元
