【ROB 3合1爆速神隊友】窈窕控管好幫手，三餐到睡前都顧好好

ROB草本膠囊已經配好各種不同的組合了，可以依自己的生活作息和飲食習慣來選擇比較適合的組合，我選的是【ROB 3合1爆速神隊友】，從早到晚都顧好好，酵素輔助加強代謝，不用擔心造成身體的負擔

去年秋天開始嚴格執行了運動+調整飲食的計劃，在耐力和毅力的堆疊下成果非常令人滿意，但是自從開始休年假之後就中止了這個計劃，當然是到現在都還沒再開始啦…，都快過一年了，體重當然也就慢慢往上爬了，在還沒有辦法回到之前的嚴格計劃之前，先找了【ROB 3合1爆速神隊友】來幫忙一下

【ROB 3合1爆速神隊友】是由ROB草本膠囊的三款產品組成，分散在一整天的不同時段吃：
「ROB」每日第一餐前60分鐘使用一顆
「魔速燒」每日午、晚餐後各使用一顆
「凈‧36」每日最後一餐餐後或睡前2顆

「ROB」是品牌賣最好的長銷16年產品，適合食量大或是已經吃很少還很難控制的人，我都是每天一早配著第一杯水一起吃

我覺得這是一整天裡最重要的一步，都說一日之計在於晨嘛！「ROB」是要在每天“第一餐餐前”空腹60分鐘吃一顆，而且一定要配足500cc的開水，然後60分鐘是從水完全喝完開始算喔！接下來一整天就正常吃，不用刻意少吃或挑著吃什麼的

包裝上還特別寫了建議每日一顆開始，如果有效的話就不需要增加用量造成浪費，就是多食無益的意思啦，畢竟日常調節還是養成習慣最重要，求快可以會有反效果

「魔速燒」含有辣椒萃取、藤黃果、洋車前子殼、荷葉、麥芽糊精、硬脂酸鎂、路酵母和乳酸菌和獨家8大成份，補充高纖和微量元素

就是每天的午、晚餐或是吃比較多的兩餐後直接吃一顆就可以了，在控制計劃的期間我都會盡量每餐吃到7、8分飽就好，但是週末就常常覺得應該要放鬆一下吃大餐，這種大餐後一定要記得吃

尤其是殿粉量很高的大餐後絕對不可以忘記

「凈‧36」夜間夜酵小小一顆膠囊裡面就有36種天然蔬酵素營養，酵素對身體非常重要增加飽足感、養顏美容、維持健康，幫助食物完整分解，陪伴忙碌的身體一起渡過飲食作息不正常的生活階段

每天晚上洗完澡之後我都會做一些基本的保養，就把「凈‧36」直接包含在保養程序裡就可以了，保養好肌膚之後再吃兩顆「凈‧36」保養身體，由裡到外保養都照顧到

我的【ROB 3合1爆速神隊友】這樣子一個組合容量分別是ROB瓶裝30顆、魔速燒和淨36是膠裏片裝60顆，剛好是30天份，我自己覺得一開始只是依懶，吃個心安這樣，剛開始可能也還沒什麼特別的變化感受，但是多幾天之後就變是一種習慣了，然後也開始有了一些小小的改變，每天上廁所的次數也從一開始的不穩定，慢慢有了固定時間，每天作息跟生理時間固定下來，人也就跟著越來越有精神了